“阳”后如果眼睛酸胀，一定要警惕！

高烧40℃全身冒热气，嗓子疼痛如“吞”刀片，胃口大开犹如中了“吃货株”，失去嗅觉啥也闻不到……自从防疫放开后，许多中招的网友经历了各种新冠“酷刑”。除此外，还有一部分朋友反映“眼睛不舒服”。深圳爱尔眼科医院青光眼学科带头人黄丽娜教授提醒大家，感染新冠后，如果眼睛除了胀痛，还出现发红、视力下降等现象，需要警惕青光眼急性发作。

不仅如此，“阳了”之后青光眼急性发作还可能与喝水有关。很多人因为发烧、咳嗽而大量喝水，之后便出现眼睛剧烈胀痛的症状。对此，黄丽娜教授指出，部分青光眼患者急性发作很可能是短时间内喝了过量的水导致！

为什么大量喝水会引起青光眼？青光眼主要是眼压过高导致，而眼压则受眼内的“房水”循环影响。短时间内大量喝水会造成血液稀释、血浆渗透压降低，从而导致眼内的“房水”增多，这对眼球前房浅、房角窄的人群来说，特别容易引起眼压升高，最终造成青光眼的急性发作。因此，黄丽娜教授提醒大家，每次喝水最好不要超过300ml，且宜“少量多次”。

如何预防青光眼？

1.不要暴饮暴食无论是吃饭的速度太快，还是经常大鱼大肉，都有可能会影响眼睛当中的压力，当眼压不断升高的时候，则可能会导致青光眼出现，尤其是老年人每顿饭都不能够吃到太饱，以七八分饱为宜，同时还要避免喝刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡或者各种酒

2.保持愉快的心情特别生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中，则容易使心跳加快，促使血液流动的速度变得更快，则可能会导致眼压升高，增加青光眼的风险，因此平时要保持平和的情绪和良好的心态，建议通过转移注意力的方式缓解情绪，比如听音乐或者跑步。

3.避免长期停留在昏暗的环境当中当眼睛突然受到强光刺激的时候，也容易导致青光眼发生，因此要避免长时间待在光线停留的环境当中，每一小时要到光线充足的地方，对缓解眼睛不适感有一定的帮助，尤其是情绪特别激动的时候，尽量不要待在这种环境当中，否则青光眼的发生几率会更高。

4.避免过度劳累无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都要劳逸结合，否则会因为疲劳过度而对身体健康造成影响，也有可能会导致眼压出现波动，增加青光眼的发生几率。

5.保持充足的睡眠睡眠不足或者经常熬夜都可能会影响眼压，增加青光眼的几率，因此要通过各种方法提高睡眠质量，避免因失眠对健康造成不良的影响，比如在睡觉之前可以泡一泡热水脚或者喝杯牛奶。

6.尽早进行白内障手术如果老年人有明显的白内障，遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。

7.尽量避免长期服用激素不能常用激素类药，尤其是激素类滴眼液，长期使用会造成激素性青光眼。

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